Monday, September 21, 2009

Memory Lane

Reflected in today....
....is everything you've become
through
LIVING, LOVING, BEING.....

And all that you are
TOUCHES the hearts
and LIGHTENS
the lives of others.

Monday, August 24, 2009

书展与花踪,生活的点缀

在报章上,每个人都说这是一场文学盛宴。期待马华文学能在这舞台上发光发热,推动本土与世界华文文学的浪潮。我开始注意花踪好几年了,可惜没法子提起心肝去欣赏。不知为何这一次哪来的心血,贸然的独自赴去聆听研讨会,顺道逛一逛书展。
下榻Matahari Lodge,靠近中央艺术坊。这住宿是偶然在旅游玩家内发现的,还称它为市内的世外桃源,单人房才马币40而已。内部干净利落,简洁明亮,还有中央冷气。
从中央艺术坊搭LRT到城中城才需要短短十来分钟。非常方便。星期六一整天就呆在书展和城中城。购买了四本书,
刘轩《放任心中的一百次流浪》
李敖《传统下的独白》
余秋雨《行者无疆》
Rough Guide New Zealand.
短短两天《放。。》已看完一半了

星期天才是重点。第一次踏进城中城会议厅,感觉非一般的礼堂。
长这么大,首次见识到文人墨客的风采,
焦桐的文人气质
李锐的风趣非凡
陈思和的尖锐批评
平路的温弱
张曼娟的真面目
王安忆的媚力
李欧梵理性的分析能力
黄子平的搞笑
戴晴的身体语言的感染力
聂华苓的冷酷
蒋勋对诗歌的独特见解和热爱。。。。。。
下回才分解研讨会的种种!!! 文学原来可以很好玩.








Tuesday, August 11, 2009

花踪?

想沾一沾文人墨客的气质,冒冒然的报名了参加第十届花踪国际文学研讨会。
虽然从没投过任何稿件,但这是其中一样我想做的事情,再多一些生活历练吧,才作打算。
有两项活动,一是晚上的颁奖典礼,一是大半天的研讨会。听一听世界文人的发表,或许能为沉默的心灵涂上光彩照人的感染力!



邀请函

Monday, August 10, 2009

槟城旧地重游,别有一番滋味在心头!

即兴的行程,短短几行字,说走就走,买了车票北上见老友
-Balik Pulau 吃叻沙
-算命看手掌



Gurney Drive吃午餐逛百货公司





五福桶饭




酥皮蛋塔


忘记了什么东东


芒果冰





Pulau Tikus 吃晚餐,肚子饱到不知所云!

槟城著名蚝煎


Satay


意外惊喜的礼物

不算促膝长谈,短短的大半天还能聊个天长地短的,人生难得有几回!

Tuesday, August 4, 2009

书,有那么着迷吗?

前一阵子断断续续的买了一些新书,现在才把它们放上来分享。会保留一两本带去纽国才开张。

1) Perak Good Food Guide
一本介绍霹雳州的美食书,不同的是它非常道地,除了街知乡闻的芽菜鸡,还包括日渐式微的鸿图酒家,远在珠宝的海鲜粉等等。


2)余秋雨的“人生风景”
里面种种的人生观,哲学,小故事,对后辈的我们,提供不一样视觉角度。经历风雨后,才能看得透切。


3)中国作家,赵宇,书名“春暖花未开”
讲述情感和金钱,坚贞与背叛交织在了一起,最终谱写的难免是一曲落寞的青春舞曲。


4)Lore of Running
顾名思义,关于跑步的一切,从细胞学到奥运会冠军,应有尽有.


5)The Story of the Greatest Race On Earth, Marathon!
蛮深奥的一本英文书,语法用词别具一格,得花一番心思去欣赏。

Monday, August 3, 2009

Brooks Cascadia 3

思索了好久,还错过了Jusco Day 60% 大减价,最后还是选择了它。原价RM399, 半价后RM199.5。这一双是越野鞋,平底,特大的颗粒以加强在泥土的爪地能力。比起公路跑步鞋,它看起来很大双但并不笨重,只有约340gram而已。连续两年登上Runner's World Magazine的最佳选择,这款是Cascadia 3, 最新的是Cascadia 4。鲜红的外表,非常强眼!
为什么突然想拥有呢? 因为我要穿着它参加Awana Genting Trailblazer 越野赛,过后就带它游走于纽西兰的天涯海角。。。








Monday, July 27, 2009

Putrajaya Men's Health &Shape Night Run 2009

Date : 25 July 2009
Place : Putrajaya Precinct 3
Distance : 11.5km
Time : 51:37
Pace : 4:29
Placing : 33th

这一场比赛本来不在计划安排之内,完成吉隆坡渣打马拉松后,一个月内根本不能完全回复体能和有足够时间训练到达顶峰状态。但恰好KRI几位跑友安排共车去参赛,不需要过夜住宿,以三十块报名费能拿到值三百块的goodies bag,再加上没去过以建筑物特色著名的布城,最后决定参与!

11.5公里,环绕布城四周围,这是我出赛以来最短的距离,连十公里都没试过。总共有4000名参赛者,赞助商蛮多的,遗憾的是当我们在星期六当天拿衣服时,只剩XL和XXL,其余的前两天已被人抢完了。特大的无袖衣只能用来睡觉吧!

开跑前,有幸得遇到CcChoi (Saucony的代理人),Lydia Tan, Shih Ming, Pui San, Bobby Wong, KRI的朋友Kenny, Foo.比赛后还好能找到佳礼的班底,第一次与他们拍合体照。最特别的是SqueereEight,Chooi Wan,她的反应让我觉得自己是明星,感觉飘飘然!

比赛八点钟开跑,与阿昌和阿龙站在前排。开头起跑时冲得快了些,不到一公里赶紧调整回自己的配速。路程起伏不定,上下斜坡蛮多的,最要命的是那个大圆圈又长又斜又弯。半途总共有三个水站,经过两座桥,这过程我们三人相互牵引着,一直到最后两公里才开始拉开距离,阿龙先发力,阿昌在我后跟随,后半公里我拔腿直追阿龙,连跑带跳的超越了他。三人的终点时间相差不多到十秒。值得一提的是阿昌在乐龄组排位十一,差点儿能拿到前十。

当晚连夜取程回怡保,到家时已半夜三更三点钟了。这一趟行程还算过瘾,没后悔参与!




KRI's uncle, Cheong, Lau, Loong, 凉水缸


佳礼朋友 - Chooi Wan, 人称Squeereeight






佳礼跑步论坛的大家庭。



蛮精美的奖牌


丰富多彩的Goodies bag, 还包括
避孕套呢!

Monday, July 6, 2009

Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2009


Finisher T-shirt, Running Vest, Towel, Bibs & booklet

The best goodies bag I ever seen!

My own pace marker, masterpiece!

Event : Standard Charetered Kuala Lumpur Marathon 2009
Date : 28 June 2009, 5.00am
Distance : 42.195km Full Marathon Distance
Time : 3:48:29s PB!

众所周知,吉隆坡的路线没新加坡的平坦,很多小山丘斜坡,转弯处又多,要创马拉松佳绩并不容易。那目标要怎样设定呢?去年第一次全马,新加坡的Sundown,29公里已被打败的垂头丧气,只能走跑走跑的熬完后12公里,4:30,惨不忍睹。第二次全马,2008新加坡渣打银行,准备充足,终于破四小时了,3:55。全程非常顺利,没抽筋的迹象,撞墙发生在38公里,赶紧吃最后一包powergel,安全过关。
这次是我第三个全马,第一个国内全马。非常贪心的我把目标放在3:40。要求15分钟的进步虽然有点奢望,但并不是不可能。六个月的日子里,有很多因素造成训练计划起伏不定,咳嗽近两个月不能跑long run, 经济危机使工作量增加,压力接踵而来等等。还好这都一切都克服了。
星期日当天,4am随同KRI队友步行到草场,遇见Labis兄,寒酸的打个招呼。随后便到大钟楼media那处等佳礼跑友,人影鬼影一个都没有,环绕草场一圈还是没能认出他们 . 天不作美竟然开始下起毛毛雨,赶紧与队友会合跑进帐篷内避雨。过一阵儿才见到佳礼论坛的Chaucky, Cherish Ying 和。。不好意思其他不太记得名字了。闲聊几句,握握手便结束了,还打算结束后再聚会。短短的十分钟下雨令空气清凉新鲜,跑马拉松的好日子。
穿着 Asics DS-Trainer 14, 伴随着1500参赛者,比赛开跑了。首五公里以约5min/km的速度前进,好像快了少许,在十公里处小便一阵儿,以便拖慢时间。在十多公里处逼近前辈队友Pamela Chew,与他伴跑。速度一路保持5min/km,虽然知道快了,但还是没法减速,好胜感作祟吧!十五公里吃香蕉,充分利用每个水站补充水分,毫无顾虑的以一包powergel闯过二十公里。绕过国油大厦,双峰塔,途过金三角后吃第二包powergel,这里应该大约三十公里吧(不太记得)。不久左腿开始有抽筋反应了,心一凉赶紧收慢速度调整步伐,还好几分钟后没事了,但心里知道马拉松最艰难时刻来临了。心惊胆战的以5.2min/km跑到35公里处,路途遇见Wendy和其21公里跑者。这一段路是最多人,最多最长斜坡的,很多时候要以Z字形才能冲破人群,消耗体力之余,双腿已经承受不了。左小腿,右大腿,不听话的筋骨开始闹翻了,只能坚持到37.5公里,这时唯有改变策略,以半走半跑的完成最后几公里。这段时间给另外一名前辈阿全超越了。可欣的是这一次并没有感到太大的撞墙效应,只是可爱的双腿闹脾气,哈哈哈!终点了,42.195公里,3:48冲线!虽然离目标还差8分钟,但只要有进步我已经很开心了。马拉松距离,我可能还不够火候吧!值得一提的是,没有膝盖疼,这可能要归功于Asics鞋子了。接下来就是好好享受这喜悦与过程,明天一定会更好!


Placing