Bidor Half Marathon 21km

Place : Dewan Muhibbah Bidor, Perak
Date : 26 April 2009
Distance : 21km
Timing : 1:36:30
Pace : 4:36 min/km
Placing : 25th Men Open

虽然咳嗽还没全面恢复，但体能状况一级棒。尝试破击半马纪录1:40:30，天助我也竟然能
达标冲破个人记录。全程，前十公里平行路尽量保持体力，后半段十一公里以上下坡为主，经过多次的斜坡训练得以战胜它，没给它拖慢速度。
从照片显示，最一段路身体左右摇摆不定，上半身太疲累所造成的。以后要改善这一点。

这是2009年第二场赛事，接下来是六月二十八的Standard Chartered KL Marathon。第三次挑战全马，目标是3:40:00以下！

感谢qqlai 和 bidorun 网站的珍贵照片！

第一次看到自己在空中飘浮。帅极了！

Jusco Day

从决定纽国之旅后，开始留意各式各样的自助旅行必需品。其中最重要的就是背包。设计良好的背包可令行程无后顾之忧，背的轻松行的自在。经过一番市场审查世界著名品牌计有德国Deuter和Vaude, 英国Karrimor，Osprey等等，价钱都是从马币五百块起跳，功能设计外观也出类拔萃，但我可负担不起。

退而求次寻找较冷门的品牌，在怡保的佳士客和百盛有售卖Camel Active背包，经过多次研究非常值得购买，只等待良机，那就是一年一度的Jusco Day。这一天的货品折扣从十巴仙到七十巴仙不等。相中的心头爱原价二百九，折扣三十巴仙后以马币二百零三块成交。

体积约 30W x 23D x 60H cm, 48公升，属于中型类，咖啡棕色。
- 备有亮丽的银色防雨套
- 内以拉链分两层，主仓和地部睡袋仓
- 两侧都有约18cm深的袋子，可放水壶杂物
- 背部印有Air Flow System字眼， 内存放一条54cm长的铝合金条，以支撑用者的后备
- 中间腾空一条导流槽协助汗气排出
- 腰带和肩带均用网眼海绵设计，柔软度不错
- 肩带上配备橙色哨子以备应急求生之用 （起初不知这东东是什么玩意儿，后来灵机一动尝试吹它才知道，真是孤陋寡闻）
- 最重要的是，用料是Cordura, 而不是常见的Nylon。

顺道捡一些便宜货

1）两条Brooks 裤子半长不短

2）两盒内裤，Hush Puppies

3）三件长袖衣

一共花了RM402.30, 原价RM740.60

不是公共假期的假期天，听起来很别扭？

难得今天放假，心情特别轻松。公司强制假期也有好的一方面，出门办事不会如假日般塞车，逛百货公司人群稀落，不会有透不过气的感觉。早上起来吃早餐喝咖啡，不出所料公司第一通电话已响起，还好只是上上司的简单澄清。花了半天更新部落格，看美国连续短剧The Big Bang Theory, 笑个半死不活，话说两位物理学家的日常生活和平常人的格格不入，笑料百出。手提电话再次响起，上司需要密码进入电脑提取重要文件。

午餐后去了几间银行询问旅行字票，但大失所望没结果。接着去购买跑步鞋，一双等待多时的心头爱。得知有我喜爱的海蓝色但需要另行定购，和老板相熟价钱没计较肯定不会贵，那再等一阵吧！回家之前去百盛逛书店，买了三月份的跑步杂志。

午睡后去练跑，半途竟然遇见7077的马赛地。猜想应该去国际学校接孩子放学吧! 想想他也是普通人一位，又不是三头六臂，有什么大不了，管他的！

练跑成绩非常满意，已回到大病前的水平，状态大好。两星期后的赛事可有看头了！

刚踏入门口不久，神奇的电话再度响起，两位上司，简报后安排明天的工作，办伴随着几句笑话。半小时候后又不听话了，还好简单澄清。开始怀疑我的分量真的那么吃重吗？哈哈哈哈哈!

KRI 10miles Road Race 2009

Title : KRI 10miles Road Race 2009
Date : 12 April 2009
Place : Batu Gajah Clear Water Sanctuary Golf Resort
Distance: 17.5km
Timing : 1:18:08
Placing
Men Open : 3/35
Overall : 11/191

转眼之间参加怡保竞跑俱乐部已经第三个年头了。第三次参年度比赛，成绩进步神速。2007年拿第十二，2008年得第五，今年2009夺下第三，奖杯则逐年增高，书橱开始拥挤。这一场比赛是一个很好的热身赛，两个星期后转战美罗21km。

USB LAN converter

上个星期天不作美时常下雨打雷，触动电跳闸。可悲的是竟然损毁了一部旧款桌上电脑和wireless router。尝试了几十回都无法令它复活，只好送回去原厂修理，幸运的是还没过保证期。但这要需时几个星期，我还有许多事情需要网络处理，怎么办呢？手提电脑的LAN port也坏了，同样是劈雷所害的，去年，真它妈的！
山不转人转，买个转换器USB LAN，白白花了三十二零吉。赶回家立即按装，谢天谢地还能用得着，不用愁个半死。这个小精灵，巧小玲珑，海蓝色半透明，中国制造。

立刻挂上线，继续无边无际无涯的网络宇宙！