Bidor Half Marathon 21km

Place : Dewan Muhibbah Bidor, Perak
Date : 26 April 2009
Distance : 21km
Timing : 1:36:30
Pace : 4:36 min/km
Placing : 25th Men Open

虽然咳嗽还没全面恢复，但体能状况一级棒。尝试破击半马纪录1:40:30，天助我也竟然能
达标冲破个人记录。全程，前十公里平行路尽量保持体力，后半段十一公里以上下坡为主，经过多次的斜坡训练得以战胜它，没给它拖慢速度。
从照片显示，最一段路身体左右摇摆不定，上半身太疲累所造成的。以后要改善这一点。

这是2009年第二场赛事，接下来是六月二十八的Standard Chartered KL Marathon。第三次挑战全马，目标是3:40:00以下！

感谢qqlai 和 bidorun 网站的珍贵照片！

第一次看到自己在空中飘浮。帅极了！