万里望升旗山

最后一次去万里望升旗山，已是十年前的事故了。在阿昌的邀请下，再次踏足这块土地。六点钟天末破晓，我们从山脚开始慢速跑上山。柏油路的斜坡可不简单，没两下子斤两可是跑不动的。一直到顶RTM电讯塔需时五十七分钟，下山则较轻松费时四十八分钟而已，全程约十五公里。半山腰的风景，可以一览部分怡保的面貌，在灯火闪耀下，结合山脉起伏姿态，非常愉人。巧的是正当要回家时在山脚遇到同事Eddie和Becky，他们才刚要上山呢！这世界小的很。

Nike Running Shoe Wallet

当我为新鞋子拍照留念时，才发觉遗漏了五月份购买的Nike Running Shoe Wallet还没登上网。在它还完好无损时赶紧为之留下玉照。套上Mizuno鞋上，合适度一流，颜色恰好合称。用途是存放锁匙或零钱，尺寸恰到好处。价钱RM30。

Mizuno Wave Rider 10

现有鞋子已接近更换期:

Adidas Supernova Cushion 6 （~970km)

Brooks Axiom 2 (~768km)

是时候买新鞋好好伺侯自己，准备年尾的新加坡渣打银行马拉松比赛。现金有限，几经考量下放弃昂贵的Asics GT2130，购买较经济实惠的Mizuno Wave Rider 10 （最新型号是Rider 11)，RM230。试穿下觉得比Brooks轻柔，脚跟乘受力很好，利于体重较轻的用家。需要穿它练习一趟才能了解真实性能，真恨不得现在就冒雨冲出家门跑二三十公里。

后记：试跑四公里后的评论，midfoot的支掌度和转移力非常出色，脚跟承受力恰到好处，密集的穿孔鞋面足以达成透气效果，整体重量约320gram而已。我想我会成为它的长期顾客。

特多假期的一个星期

碰上马来人开斋节，这一个星期共有四天假日。利用两天做短程跑步，冲刺记录，31min35sec 完成7.2km，步速达4min23sec，史上最快。在星期日再作长跑训练，长达32km，时间还在控制范围内。假日期间还不时把过去半年空白的部落格整顿一翻，这才发觉光阴似箭，时间在不自觉下从手指尖悄悄溜走了。现在是十月初，梦想的准备已实施三个月了，离目标还有半年多。非常期待梦想到来那一天，敲开希望之门。